きもちいいストレッチ

デスクワークで座りすぎのひとは「大臀筋」ストレッチがいいですよ。

筋肉は使いすぎか使ってなさすぎで固まってきますが、この筋肉は立つ時によく使うので、座りっぱなしだと硬くなってきます。

ポイントは、ぐーっと引き寄せるだけ！1分もかければかなりスッキリしますよ😌 pic.twitter.com/SaoqpHJD1l

— なぁさん｜ストレッチトレーナー㊗️10月末に「1分間ストレッチ」書籍発売 (@nst_nakata) May 3, 2019